طبيب يحذر… هذه الوضعية تزيد إنتاج الكولاجين أثناء النوم
هل سبق لك أن استيقظت في الصباح وعلى وجهك علامات الوسادة؟ إذا كان الأمر كذلك، فاعلم أن الأمر ليس جيداً لبشرتك، وقد تكون هذه العلامات بالفعل نتيجة للوضع السيئ الذي اتخذته أثناء النوم، والذي يمكن أن يسبب على المدى الطويل ظهور التجاعيد المبكرة ويؤدي إلى تدهور المظهر العام لوجهك. وللحيلولة دون ذلك ينصح الخبراء- وفق تقرير نشرته مجلة غراتسيا الإيطالية- بتجنب النوم على الجنب أو على البطن قدر الإمكان، من أجل ضمان عدم ضغط وجهك على الوسادة طوال الليل.
ووفق البروفيسور لانج، جراح التجميل في مستشفى مونبلييه، فإن عدم الضغط على الوجه أثناء النوم يؤخر ظهور التجاعيد، لذلك لا يوجد أفضل من النوم على الظهر، وهذه الطريقة هي الوحيدة التي تمنع الضغط مباشرة على الوجه ولا تؤثر في عملية تجديد الخلايا.
الاستعانة بالوسائد
يساعد النوم على الظهر أيضاً في زيادة مستوى الكولاجين، بينما قد يتراجع إنتاجه بسبب الضغط على الوجه. ويشعر كثيرون بعدم الراحة أثناء النوم على الظهر، لذلك يستغرق التعود وقتاً طويلاً، ويمكنك في غضون ذلك استخدام وسائد لوضعها على جانبي الجسم للحفاظ على هذا الوضع أثناء الليل، أو وضع وسادة مصممة للنوم على ظهرك والتي ستوفر لك دعما أفضل، وسيكون أصعب شيء حينئذ، هو مقاومة الحركات اللا إرادية في الليل، والتي تشجعنا، دون أن نريد ذلك بالضرورة، على تغيير وضعيتنا في الفراش.
