كيف تواسي فتاة أثناء الدورة الشهرية؟

تتحدث مع صديقتك ولا تنتبه لك، وجهها يبدو شاحبًا أو منتفخًا، تُحدثك بعصبية أو لا تنتبه لحديثك أصلًا؛ على الأغلب إنها في فترة دورتها الشهرية. الكثير من الرجال لا يعرفون تحديدًا ما هي الدورة الشهرية أو ما هي التأثيرات الفعلية التي تُحدثها هذه الفترة في جسد المرأة أو في حالتها النفسية. فالبعض لا يعرف عن الدورة سوى أنها نزيف دم يحدث شهريًا لا أكثر. والأمر أكبر من ذلك، بجانب أن كثيرين لا يعرفون أن هذا الأمر يؤثر جسديًا أو نفسيًا على المرأة، وربما هذا مبرر بسبب اعتقاد مجتمعاتنا الشائع أان هذا الموضوع من التابوهات الممنوع الحديث عنها علنًا. في كل الأحوال، قررنا في مرآه أن نُقدم هذا المقال للرجال هذه المرة، ونتحدث عن الدورة الشهرية ونقدم بعض النصائح حول كيفية معاملة الفتاة أثناء تلك الفترة:

معلومات لا بد معرفتها قبل أي شيء

قبل أن نتحدث عن أيام الدورة الشهرية، سأعطيك بعض المعلومات الهامة التي يتوجب عليك معرفتها ووضعها في اعتبارك عن الدورة الشهرية، وهي أن التأثيرات الجسدية والنفسية للدورة تبدأ قبل أن تأتي الدورة فعليًا، وهذا يؤثر على سلوك المرأة بشكل عام، ويضاعف من آلامها وتعبها. تختلف هذه الآلام وحدّتها من امرأة لأخرى، وهناك بعض التأثيرات النفسية التي تجتاح الكثيرات من النساء أيضاً، بالإضافة إلى أن هذه الفترة تختلف في شدتها ووقتها من امرأة لأخرى؛ فهناك من تبدأ لديها قبل دورتها بأسبوع وهناك من تبدأ قبل أيام وهناك من من تسبقها بيومين فقط. بجانب ذلك تختلف عدد أيام الدورة من امرأة لأخرى، فهناك من تمتد دورتها لـ7 أيام وهناك من تظل يومين فقط، ودائمًا أول يومين هما الأصعب لمعظم الفتيات.

ما يحدث خارج عن إرادتنا كنساء

أول شيء عليك معرفته أن كل ما يحدث ليس ذنب والدتك أو أختك أو صديقتك وهو أمر خارج عن إرادتنا، لهذا لا تلومهن مهما كانت تصرفاتهن. ولهذا لا تشعر بأننا نبالغ لأنك فعليًا لا يمكنك تصور مدى الألم الناتج عن هذه الفترة كل شهر.

من المهم معرفة موعد هذه الفترة لدى صديقاتك المُفضلات
إن كانت زوجتك هي من تهتم لأمره وتقرأ هذا المقال لكي تعتني بها يمكنك أن تسألها بشكل مباشر عن ميعاد دورتها وتضع التاريخ في تقويمك لتعرف أن هذه الفترة هي فترة التي تتكرر كل شهر؛ حتى تتهيأ للتعامل معها والعناية بها، وإن كانت حبيبتك أو صديقتك المقربة وتتعامل معها باستمرار؛ هي المعنية بهذا الاهتمام وعليك أن تعرف الفترة التقريبية لهذا الموعد لتتهيأ له أنت أيضاً.

تفهّم موقفها واترك لها مساحة خاصة

من المهم عند التعامل مع فتاة في دورتها الشهرية أن تتفهم التغييرات التي تحدث في جسدها، فكل ما يحدث لها يجعلها مرهقة ومتألمة وليست في وضعها الطبيعي، لهذا كن مرنًا ولا تأخذ الأمور بشكل شخصي فهي تتعامل بنفس الطريقة مع الجميع وليس أنت وحدك. لا تتعصب أو تعلق بجدية على كل ما تقول، امتص غضبها، إنها مسألة أيام وستعود صديقتك الطبيعية التي عرفتها بحيويتها المعهودة، لهذا لا بأس من يومين تساند تعبها بهم.

آلام الدورة الشهرية وردود أفعال الجسد تختلف من امرأة لأخرى
ابتعد تمامًا عن النمطية، اعرف تمامًا أن مشكلة الصورة النمطية هي مشكلة كبيرة في ثقافتنا العربية بشكل عام، ولهذا عليك أن تتجنبها في هذا الأمر بالذات. إن سبق وسمعت معلومة أو تعاملت مع فتاة أثناء دورتها الشهرية، أيًا كان ما مررت به، إياك أن تظن أن هذا يحدث لكل الفتيات، وبالتالي تتعامل معهن جميعًا بنفس الطريقة! درجة الألم تختلف من فتاة لأخرى وكذلك التأثيرات الجسدية والنفسية، هناك من تشعر أن شهيتها مفتوحة للغاية وهناك من تقضي وقتها في النوم، وهناك من تشعر بالاكتئاب والحزن العميق بجانب الآلام الجسدية، كل شخصية غير الأخرى، عليك أن تُدرك ذلك جيدًا. ومن الضروري أن تدرك أنها أيضاً لا تُبالغ.

لا تشعر بالاشمئزاز أو التقرف

أحد الأمور الشائعة عن الرجال أنهم يقشعرون أو يتقرفون من مجرد سماع كلمة الدورة الشهرية، ولكن لماذا؟! ما يحدث هو أمر بيولوجي وطبيعي تمامًا كما أنه خارج عن إرادتنا كنساء فنحن لم نختره أو نرغب فيه، كما أن لدينا من الآلام ما يكفينا، لذلك إن كنت من هؤلاء الذين يشعرون بالاشمئزاز عليك مراجعة نفسك بذلك، ومن الضروري ألا تُظهر لصديقتك ذلك، مهما كانت أفكارك عن شيء كهذا، فلن يزيدها ذلك إلا نفورًا منك.

يمكنك تقديم المساعدة

من الأشياء الواجبة لدعم زوجتك أو صديقتك أثناء دورتها الشهرية، هي تقديم كل ما يمكنك فعله من مساعدات. في المنزل عليك مساعدتها في الطهي أو إحضار طعام جاهز، كما عليك إبعاد كل الضغوط عليها وأولهم أنت نفسك. أما إن كنت تتعامل مع صديقتك، قدم لها مشروبًا ساخنًا تحبه، أو أعطيها شيئًا تحب تناوله في هذه الفترة. خفف عنها ولو بكلمات لطيفة، وأخبرها أنك قرأت عن كيفية معاملة النساء أثناء الدورة الشهرية، ستشعر بالاهتمام وستقدر ذلك، ويمكنك كذلك سؤالها بشكل واضح: “هل تريدين المساعدة في شيء؟”

والأهم من ذلك كله ألا تشعر أنك تُقدم لها شيئًا كبيرًا، هذا شيء عادي ومهم أن يقدره كل الرجال، فلا تشعر أنك تُقدم لها شيئًا ثمينًا.