هكذا تحصل على سجل معدل ضربات القلب على “Apple Watch”

إذا كنت ترتدي (ساعة آبل) Apple Watch الذكية على معصمك فأنت بالفعل لديك أداة رائعة لتتبع صحتك ولياقتك البدنية، ولكن هل استفدت من كل البيانات التي تسجلها ساعتك؟

حتى إذا لم تكن من هواة ممارسة التمارين الرياضية، إلا أن معرفة معدل ضربات قلبك سواء أثناء الراحة أو المشي يعتبر أمرًا ضروريًا لمتابعة حالتك الصحية.

ومع بيانات معدل ضربات قلبك المحفوظة بالفعل، سنتعرف على كيفية الاطلاع عليها كلها سواء من باب المعرفة العامة أو حتى إذا كنت ترغب في مشاركتها مع طبيبك، وسنبدأ أولًا بمعرفة كيفية عرض بيانات معدل ضربات القلب على ساعة آبل، ثم سنتعلم كيفية معرفة المزيد من بيانات معدل ضربات القلب على هاتف آيفون.

كيفية معرفة سجل معدل ضربات القلب على Apple Watch:

انتقل إلى Apple Watch؛ ثم توجه إلى تطبيق (معدل ضربات القلب) Heart Rate لمشاهدة البيانات اليومية.

هنا سيظهر لك معدل ضربات القلب في الوقت الحالي، اسحب للأسفل لرؤية بيانات مثل: معدل الراحة، ومعدل المشي، ومعدل ضربات القلب، وبيانات استرداد معدل ضربات القلب.