هل يمكن الوقاية من فقر الدم عند الأطفال؟

بقلم اخصائية طب الأطفال وحديثي الولادة وصحة المرأة الدكتورة لبنى العزايزة للأطفال والمواليد

هناك عدة نصائح واحتياطات يمكن من خلالها الوقاية من فقر الدم عند الأطفال، وذلك كما يلي:

عدم إعطاء الطفل حليب الأبقار حتى يبلغ عمره أكثر من 12 شهراً، لأنه قد يقلل كمية الحديد التي يتم امتصاصها. إذا استمر طفلكِ في الرضاعة الطبيعية بعد 4 أشهر، وبدأ يتناول أطعمة أخرى، أعطيه الأطعمة المدعومة بالحديد، تحدثي مع الطبيب عن الأطعمة المناسبة لهذا الغرض.

تجنبي إعطاء الأطفال الأكبر سناً أكثر من 2 كوب في اليوم من حليب الأبقار الكامل، حيث أنه منخفض في نسبة الحديد، ويمكن أن يؤدي لإشباع طفلكِ وحرمانه من الأطعمة الأخرى التي توفر له ما يحتاجه من الحديد.

إطعام الأطفال الأكبر سناً نظام غذائي متوازن مع الأطعمة التي تحتوي على الحديد، مثل اللحوم الحمراء، وصفار البيض، والبطاطس، والفول، والزبيب، والحبوب المدعمة.

شجع أفراد أسرتك على شرب عصير الليمون أو المشروبات الغنية بفيتامين سي فهو غني بالحديد.